Penser au ronflement comme un problème tous les soirs n’est pas bon. Le nombre de personnes qui ronflent chaque jour doivent se demander: «Qu'est-ce que cela signifie quand je ronfle dans mon sommeil?». Les raisons sont nombreuses, certaines sont vraies, d'autres non. Pour clarifier la situation, examinons différentes déclarations sur le sommeil.
Qu'est-ce que cela signifie quand vous ronflez?
Pendant que vous dormez, respirer n'est probablement pas la première chose à laquelle vous pensez. Mais environ 40% des adultes ronflent régulièrement . Pour changer cela, nous devons nous demander: que signifie ronfler?
- l'anatomie,
- le mode de vie,
- les heures de sommeil
Les causes du ronflement varient d'une personne à l'autre. Selon la raison, il peut et doit être traité.
Est-ce que ronfler signifie sommeil profond ?
Pendant que vous dormez profondément, les mouvements du corps sont limités afin de vous garder statique. C'est la période où la plupart des rêves se réalisent.
Pendant le sommeil léger, tous les processus de notre corps ralentissent pour nous préparer au sommeil profond.
Le ronflement associé à l'apnée du sommeil est moins susceptible de se produire lors du sommeil profond, car il survient généralement pendant le sommeil paradoxal, lorsque la respiration est la moins profonde possible.
Alors, ronfler signifie-t-il sommeil profond ? Non pas du tout. Le sommeil paradoxal devient très fragmenté et interrompu par le ronflement afin que les ronfleurs ne puissent pas atteindre un sommeil profond. Seuls les ronflements fréquents, prolongés et graves signifient éventuellement une apnée obstructive du sommeil.
Le ronflement signifie-t-il toujours apnée du sommeil ?
Tous les ronfleurs n'ont pas de SAOS (Syndrome d'Apnée Obstructive du Sommeil). La raison en est que les gens peuvent ronfler de 2 façons différentes.
- La première est associé à l'apnée du sommeil. Ce type de ronflement signifie un arrêt prolongé de la respiration la nuit. Habituellement, les personnes qui ronflent bruyamment vient du fait que leur système respiratoire est entravé et que la quantité de sommeil léger augmente chaque nuit. Donc, si vous vous demandez ce que cela signifie quand vous ronflez très fort, la réponse est que vous êtes plus susceptible d'avoir un SAOS.
- Le ronflement conventionnel est la deuxième façon et n'est pas suivi d'arrêts de la respiration. En comparaison avec le ronflement SAOS, il est peu probable que cela se produise dans le REM.
Ronfler signifie-t-il bien dormir?
Vous savez déjà que le ronflement est causé par une voie respiratoire supérieure partiellement fermée (le nez et la gorge). En conséquence, il n’ya pas assez d’espace pour permettre à l’air de traverser facilement les poumons. Si vous ronflez dans votre sommeil, le cerveau ne prend pas assez d'oxygène pour que le corps remplisse ses fonctions. Le cerveau envoie ensuite des signaux au corps pour qu'il se réveille et reçoive l'oxygène dont il a besoin.
Si vous avez déjà expérimenté de vous réveiller la nuit sans même vous en rendre compte, vous savez probablement que cela signifie ronfler. C'est très fatigant et vous met mal à l'aise, ainsi que votre conjoint(e) . Certains ronfleurs ne remarquent pas qu'ils ronflent, mais cela ne signifie pas qu'ils passent une bonne nuit. C'est le premier symptôme de la maladie.
Ainsi, le mythe selon lequel quelqu'un qui ronfle est le signe d'un sommeil réparateur est officiellement brisé!